第一篇：谁还在寻找“道理”？

——从古人的理学到今天的短视频，我们都在找一种“说得通”的活法

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很久很久以前，人们总会问一句话：“这个世界到底有没有道理？”
什么叫“道理”？就是一个人怎么活着才对，一件事怎么做才合理，一个社会怎么才不会乱。

在中国古代，有一群人觉得，万事万物背后都有一种“理”。这种“理”不是你我随便想的，是天生就有的。像是太阳从东边升起，树叶往上长，儿子要孝顺父母，官要为民办事——这都是“天理”。

这群人里最有名的，是叫朱熹的老先生。他生活在南宋，那个时候国家不太安稳，很多人不知道该怎么做人。他就写书教人，说人要“格物致知”——什么意思？就是你要认真研究身边的东西，比如你去看一根竹子，不是随便看一眼，而是要像科学家一样观察它的颜色、节节、坚硬、弯曲……然后你就能感受到，这竹子里面藏着一种“理”。

他说，人就是要这样，一点点了解世界的道理，然后修身齐家治国平天下，最后变成一个有用的人。

在那遥远的欧洲，也有一个人做着类似的事。他叫亚里士多德，是古希腊的大哲学家。他也想搞明白：这个世界是怎么组成的？
他提出“四因”——意思是，一件东西从哪里来，为什么变成这样，又要干嘛。他不只是说说而已，他真的是去研究植物、动物、天上的星星、人类的性格，甚至还写了《政治学》《伦理学》这类书，把人应该怎么过好这一生也讲了一遍。

换句话说，朱熹和亚里士多德，虽然一个在中国，一个在希腊，相隔千年，他们都在干一件事：

“想清楚道理，然后按这个道理去活。”

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可现在呢？很多人都不太相信这些了。

你有没有发现，现在大家最常说的是：“别讲那么多大道理。”
你只要打开手机，短视频、直播、段子、热搜，哪一个是讲“道理”的？人们更愿意看的是什么？是“爽”！一分钟一个梗、一个翻车、一个爆笑，最好还带点狗血。

有一个外国平台叫TikTok，国外人天天刷，刷得停不下来。在中国，我们有抖音、快手，也一样。研究显示，很多人每天花1到2个小时在短视频上，连吃饭、睡觉前都不忘再刷几下。

为什么？因为我们已经从“我要弄明白世界”变成了“我想让自己舒服”。以前是“我怎么活得对”，现在是“我怎么活得不烦”。

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说白了，古人求“理”，我们求“感”。
朱熹希望你能从一根竹子里发现世界的规律，今天的短视频只想让你笑个三秒。

有人说，这是人类进步了，也有人说，这是退化了。
进步，是因为我们有了科技，不用再慢慢观察竹子就能知道它的构造；退化，是因为我们越来越不愿意思考，不愿意面对复杂，只愿意被情绪牵着走。

有时候，这样的生活确实轻松。但也危险。因为一个只追求“感受”的人，很容易被别人操控。只要有人会操控你的“爽点”，你就会被牵着鼻子走，不再有自己的判断，不再有自己的主意。

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所以我们要问一个问题：

“我们真的还在寻找道理吗？”

也许答案是——我们并没有停止寻找，只是换了一种方式。

我们在刷视频时想放松，在玩游戏时想赢，在骂人时想宣泄，在点赞时想认同……这一切背后，其实都是人在用自己的方式说：“我想知道怎样活才好。”

也许你不想看大道理，也不想听什么哲学。但你一定在心里有这样的疑问：

我该怎么活，才不会后悔？
别人说得对吗？我有没有自己的判断？
我能不能不被人骗，不被热点裹挟？

这些问题，其实和朱熹、亚里士多德问的是同一类问题。只是你用更直接的方式在问。

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最后我想说——不是每个人都要读大部头的哲学书，不是每个人都要“格物致知”，但每个人都值得拥有“自己的道理”。

哪怕只是刷视频的时候，停下来两秒问一句：“我是真的想看，还是只是停不下来？”——这，就是一种小小的清醒。

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第二篇：你心里早就知道

——从王阳明到康德，看看为什么有时候你一开始就知道“什么是对的”

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有时候你会发现一个奇怪的现象：

一个人明知道撒谎不好，但他还是撒了；
一个孩子明知道不该打人，但还是打了；
你明知道刷短视频会耽误时间，可你还是刷到了凌晨两点。

然后你说：“我其实早就知道不该这样。”
这句“早就知道”，其实很神奇。它说明一个问题：

我们不是不知道什么是对的，我们只是做不到。

古代有个大哲学家叫王阳明，他就专门研究这个问题。他说：“知行合一。”
意思是：你知道，就该做到；你知道不该做的事，还去做，那就不算真的知道。

他说得对吗？我们先来听听他是怎么得出这个结论的。

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一、王阳明：道理不在书里，在你心里

王阳明不是一出生就是哲学家，他年轻的时候想当官，后来因为得罪了人，被贬到贵州的一个叫“龙场”的地方。当时那地方偏得要命，蛇虫鼠蚁一大堆，他还生了病，一个人坐在山洞里，天天反省自己。

然后他突然想明白了一件事：

以前大家都学朱熹，说要“格物”，从外面学道理。但王阳明觉得，你不需要向外学那么多，你心里其实已经知道什么是对的。

比如一个小孩看到人摔倒，会想去扶；看到别人抢东西，会觉得不对。谁教他的吗？没有。他是**“良知”**告诉他的。

所以王阳明说：“心即理也。”道理就在你心里，只要你静下心来听，它就在说话。

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二、康德：你心中有一把“道德尺子”

在很远的欧洲，也有一个叫康德的哲学家，他跟王阳明想的问题差不多。康德最有名的一句话是：

“有两样东西让我敬畏：头顶的星空，和心中的道德律。”

康德说：你不用别人告诉你“偷东西不对”，你心里本来就知道；你也不用法律规定你“不能伤人”，你心里会咯噔一下，觉得这不行。

这就是“道德律”——一种藏在你心里的规则。

康德还发明了一个特别有意思的方法：
当你不知道一件事该不该做时，问自己：

如果每个人都像我这样做，世界会变成什么样？

比如你随手扔垃圾，如果大家都这么做，世界会不会变成垃圾场？会，那你就别做。

这就是康德的“普遍化原则”。很简单，但很有用。

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三、“良知”和“道德律”现在还管用吗？

你可能会问：“现在不是法治社会吗？不犯法就行了，谁还在讲良知和道德律？”

但你仔细想想，法律能管你几点睡觉吗？能规定你要不要孝顺父母？能要求你在朋友难过的时候安慰一下吗？

法律是底线，良知才是你做人的上线。

而且你也会发现，有些事情，别人说一百遍你也听不进去，只有你自己心里过不去的时候，才会真正改变。

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四、良知在短视频时代怎么办？

现在我们每天都在看短视频、看新闻、刷朋友圈。你会看到有人说真话，有人装疯卖傻，有人打着“情感专家”的旗号骗粉丝，有人拍段子取笑弱者。

你看到这些，会不会心里咯噔一下？那就是你“良知”在说话。

可怕的是，你有时候会不管它，你会说：

“大家都这么干啊，习惯就好。”
“反正也没犯法。”
“我不看别人也会看。”

这时候，你其实是在“关闭自己的良知”，让它慢慢变哑，变得无力。

王阳明说，每一个人心里都有一盏灯，你不点亮它，它就灭了；你常常擦拭，它就会发光。

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五、写在最后：你不是不知道，只是没听进去

你有没有过这种感觉：

做错事后悔莫及的时候，心里其实早有提醒；
犹豫要不要说实话时，心里其实已经知道该怎么做；
选择朋友、换工作、谈恋爱时，表面上问别人，心里其实早有答案。

王阳明和康德，都在告诉我们一件事：

人最宝贵的，不是脑子多聪明，而是有没有听见自己内心那个小小的声音。

那个声音不大，但它一直都在。

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第三篇：只要有用就是好方法

——从“黑猫白猫”到功利主义，看人类怎么开始只在乎“有没有用”

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以前的人问：“这件事是不是对的？”
现在的人问：“这件事有没有用？”

这两句话，差别看起来不大，其实差得非常远。
一个在问“道理”，一个在问“结果”。

这种变化不是突然发生的，而是一步步走过来的。
今天我们就来讲讲，为什么我们现在总是优先考虑“有没有用”。

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一、“不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫”

1978年，中国刚结束十年动荡，百废待兴。
那时候一个老人走上历史舞台，他叫邓小平。

他提出了一句很有名的话：

“不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。”

这话的意思很简单：
管你用的是西方的方法还是中国的方法，管你是传统的还是现代的，
只要能让老百姓吃饱饭、国家发展起来，那就是好方法。

很多人觉得，这就是中国历史上“最务实”的一句话。它一下子把争论全打断了。

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二、什么是功利主义？就是看结果

在西方，其实也有跟“黑猫白猫”差不多的思想，叫功利主义。

最有名的代表是边沁和密尔。他们讲的东西，其实就一句话：

“最大的好处给最多的人。”

什么意思？做一件事，如果能让更多人开心、受益、幸福，那就值得做。
如果做了让人痛苦、损失、烦恼，那就别做。

这听起来是不是也挺合理？你看：

工厂只要能产出利润，就是好工厂；
学生只要能考高分，就是好学生；
产品只要能卖爆，就是好产品；
工作只要工资高，就是好工作。

功利主义是讲“价值最大化”，听起来像是在做数学题——谁得分多，谁就赢。

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三、这套逻辑有用吗？当然有用

你想啊，要不是邓小平说“发展是硬道理”，中国哪来今天的高楼大厦、手机、汽车、高铁？
如果我们一直在争“该不该搞市场经济”，那可能现在都还没吃饱饭。

同样的，在国外，功利主义也让很多社会制度更“理性”了。
比如：

医院要救哪些病人，会考虑“治愈几率”和“资源分配”；
国家做政策时，会算“有多少人受益”和“成本是多少”；
连教育，也开始讲“你读这个专业能不能赚钱？”

所以说，功利主义确实推动了社会的效率提升，让我们从“讲感情”转向了“讲方法”。

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四、但它也有一个问题：那道德怎么办？

当你只在乎“有没有用”的时候，你可能会做一些对别人不好的事。

比如：

视频创作者明知道造谣会影响别人，但为了流量还是造；
公司知道某产品有问题，但觉得召回成本太高，就不召回；
有人明知道自己占了便宜，对别人不公平，但他心里说：“我又没犯法，赚到了就好。”

这就是功利主义的盲点：

它只问“结果”，不问“过程”；只问“收益”，不问“是非”。

这时候，“黑猫白猫”的逻辑，可能就变成了“黑点白点我不管，只要我赢了”。

这很危险。
因为如果人人都这样，那社会就会变成一个只有算计、没有温度的地方。

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五、功利主义遇上短视频：流量决定一切？

现在我们来看短视频平台，是不是有点像功利主义的“孪生兄弟”？

你有没有发现：

视频拍得是否真诚不重要，只要有“爽点”就有人看；
内容是否造假不重要，只要数据好、点赞多就能挣钱；
作者是否有才华不重要，只要蹭到热度就能火。

这不就是一个“看效果，不看道理”的世界吗？

而且算法就是“功利主义机器人”——它只推荐你爱看的，管你学不学到东西。

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六、写在最后：什么是“真正的好猫”？

回到那句老话：

“不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。”

这句话本来是为了推动国家发展，说的是大局、是战略。
但不能变成我们日常生活的借口。

你不能说：“只要我考高分，怎么作弊不重要。”
你不能说：“只要我火了，怎么说谎不重要。”
你不能说：“只要我挣钱了，别人怎么样无所谓。”

真正的“好猫”，不是只会抓老鼠的猫，而是又能抓老鼠，又不咬自己人的猫。
又能赚钱，又不伤良心的人，才是真正值得敬佩的人。

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第四篇：一分钟让你上头

——短视频是怎么悄悄改变你的大脑的？

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你有没有这样的经历？

你本来只是想刷两分钟视频放松一下，结果一不小心就过了两个小时。
你看了一个“搞笑合集”，点开了一个“逆袭故事”，又接着刷了几个“情感解说”，最后甚至忘了自己刚刚要干什么。

你有没有想过——
这不是你“自愿”沉迷的，是有人设计好让你沉迷的。

今天我们就讲讲：
短视频平台，是怎么一步步抓住你的注意力，甚至改变你的思维习惯的？

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一、短视频为什么让人“上头”？

我们先来说个最简单的比喻：
短视频就像一台自动糖果机。你按一下按钮，它给你一颗糖，酸酸甜甜的。你再按，它又掉一颗，不知道是什么口味。

于是你不停按，想看看下一颗糖是什么味道。
久而久之，你的大脑就学会了一种模式：

“只要我再看一下，可能就有惊喜。”

这种心理叫做“间歇性奖励机制”。
和赌博、抽盲盒、玩游戏的机制一模一样。

心理学家早就研究过，人类对不确定的奖励更容易上瘾。
而短视频平台正是利用这一点，一条接一条推荐你可能感兴趣的内容，让你停不下来。

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二、谁在控制这些“推荐”？

你以为你是在“随便刷”？其实你每一次滑动，都是在被算法研究。

比如你看了一条搞笑视频停留了10秒，那系统就会标记你“可能爱看搞笑”；
你点赞了一条情感视频，它就给你推更多情感类；
你点开了一个美女帅哥视频，它就开始让你“审美连刷”。

这套系统不叫“推荐”，它叫驯养。
就像养狗训练用零食引导，短视频平台也是用视频内容引导你，让你成为它需要的用户。

你的时间、注意力、情绪、判断力，最后都成了平台赚钱的“燃料”。

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三、它是怎么改变你大脑的？

别以为只是耽误时间，它改变的可能是你的认知方式。

第一：你越来越没耐心了

一分钟看一个故事，谁还愿意去看一本书？
连三分钟都嫌长，只想要“快、准、爽”的信息。

以前你可以坐着看完一集纪录片，现在你可能连一分钟解说都不耐烦听完。

这不是你变懒了，是你的注意力被训练短了。

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第二：你越来越靠感觉判断事情

短视频很少讲“来龙去脉”，它只给你一个结果+一个情绪：

哭了，就是可怜；
笑了，就是对的；
被骂了，就是坏人；
热搜第一，就是事实。

这会让人变得只看“表演”，不看“真相”。

你以为自己在“看世界”，其实只是在看别人怎么剪辑世界给你看。

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第三：你开始怀疑“慢”的一切

比如：

“读书太慢，搜个视频看总结吧。”
“谈恋爱太慢，直接速配。”
“创业太慢，网红带货更快。”

于是你开始看不起一切慢工出细活的东西。

可你忘了，真正厉害的东西，从来都不快。
书法、绘画、科研、写作、建筑……哪一件不是花了时间的？

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四、平台没错，但你不能没心眼

我们不是说短视频都是坏的。
有人靠它学做饭、学英语、学理财，也有人靠它记录生活、传播知识。

问题是：
你有没有把自己的大脑交出去？

你是不是每天睁眼就刷，睡前也在刷？
你是不是只要“信息密度低”，就觉得“无聊”？
你是不是已经很久没静下来认真做一件事了？

如果答案是“是”，那你该停一停。

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五、写在最后：不是不能刷，而是要带着脑子刷

就像吃糖，不是不能吃，但你得知道：

糖吃多了会蛀牙；
精神的糖吃多了，会让你失去思考力。

世界很精彩，短视频只是它的一小部分。
如果你总是活在别人的剪辑里，你就会慢慢忘了：
生活里最重要的事，是无法快进的。

比如成长、友情、信任、阅读、梦想。

这些都没有“一分钟版本”。

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第五篇：我们还能清醒吗？

——重新找回判断力的三个办法

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现在你已经知道了：

古人讲“理”，是为了明白怎么做人；
王阳明说你心里有“良知”，其实你早知道对错；
邓小平告诉我们，“有效果”的事才值得干；
短视频平台不讲“理”也不管“知”，它只想让你“爽”。

可是，人在这个时代里，不是说你能不刷就不刷的。
你用短视频学知识、找灵感、放松一下没问题，但你心里也会有个声音问：

“我还清醒吗？”
“我还知道什么是对的、好的、有意义的吗？”

别担心，这不是无解的问题。
今天我们就来聊聊：在被推着走的时代，我们还能怎么做回自己？

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第一招：定一个“缓冲带”时间

什么意思？就是给自己设一段**“空白时间”**，不要看手机，不要被信息推着走。

比如：

睡前半小时不看手机；
每天中午吃饭的时候不刷视频；
一周挑一天晚上只听音乐、发呆、散步、写字。

这不是要你戒断短视频，而是告诉大脑：你还有“选择”的空间。

你想啊，如果你从睁眼到睡觉都被别人安排内容给你看，那你哪还有时间想自己的事？

没有空白的人生，就没有判断力。
人需要一点留白，才能画出清晰的边界。

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第二招：训练你的“信息免疫力”

我们平常讲“免疫力”，是说不容易生病。
那“信息免疫力”就是指：你不会被随便一段视频、一个观点带着跑。

怎么训练？

看到一个夸张的标题，先问：真的假的？
比如“她一夜暴富，年入百万！”你就该问：她是谁？是偶然还是必然？是不是标题党？
看到一个很煽情的视频，问：有没有另一面？
比如一个孩子哭着说父母不好，你就想：父母真的那么坏吗？有没有被剪掉的内容？
看到某人讲得很有道理，问：他说了，我信吗？我查过吗？
别人讲得再像那么回事，你也得有点自己的主见。

这个社会不缺信息，缺的是判断信息的能力。

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第三招：多问自己一个“为什么”

这是最关键的一招。

很多人每天都忙，但忙着忙着就不知道自己在干嘛了。
你不妨每天找一个时间，哪怕一分钟，问自己：

我今天刷了什么？为啥刷这个？
我点了那个视频，是我真的想看，还是只是无聊？
我点赞、转发，是认同，还是凑热闹？
我说别人傻，是因为我聪明，还是我情绪上来了？

每一个“为什么”，都是你与自己的一次对话。
这些对话，是你做回自己主人的开始。

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有人说：“这些方法能管用吗？”

答案是：

不是一夜之间改变你的生活，
而是一点点把你从“被控制”拉回“可选择”。

想象你像一艘小船，短视频平台、社交媒体、热搜榜，是一波波海浪。
你不一定能挡住浪，但你得有一个舵，有一个方向。
哪怕偏一点，也能不至于翻船。

这个舵，就是你的判断力、节奏感、价值观。

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写在最后：你不是算法养的宠物

平台希望你多停留几秒，就多挣几分；
商家希望你多点几下，就多买几个；
世界希望你“热情”、“活跃”、“参与”，
但你要记住：

你不是他们的工具，不是一个“用户”，
你首先是一个人，有心、有脑、有自由。

真正的自由，不是你能看多少视频，买多少东西；
而是你能在看和不看之间、点和不点之间，说一句：

“我选这个，是我想的，不是被推的。”

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本系列完结语：你还愿意思考，就是最宝贵的事

从程朱讲“理”，到王阳明讲“心”，
从邓小平讲“效果”，到今天我们谈“算法”。

一路走来，人类其实一直在找一个东西：“我到底该怎么活？”

没有人能替你回答这个问题。

但如果你读完了这五篇，哪怕只记住一句话，那就足够了：

你不是短视频里的一个“观众”，你是现实生活的“主角”。

让我们一起，在这个快得离谱的时代里，慢一点，想一点，活得清醒一点。